寒潮将至，市疾控中心发出防病提示：寒潮来袭，要谨防心血管疾病，流感和支气管炎等呼吸道疾病，跌倒和交通意外等伤害，关节疾病以及一氧化碳中毒等五大类疾病。

　　昨天，宁波多家医院急诊科医生告诉记者，每次气温骤降，急诊室都拥挤得无处放脚，感冒、扁桃体炎、肺炎、心肌梗塞、脑血栓等都是低温天的常见病，严重的还可能有生命危险。

　　年老体弱者不要在早晚出门

　　宁大附属医院ＩＣＵ兼急诊主任颜碧清说，气温下降后，人的血管会收缩，血压升高，心肌梗塞、脑血管等疾病多发。他建议年老体弱者最好选择在温暖的室内锻炼，如要出去活动，避免早、晚气温较低时外出锻炼，出门活动时，尽量结伴而行，万一有意外，及时救助能带来较大的生还可能，运动时应以微微出汗、没有明显胸闷气短为宜。

　　他提醒，气温波动时，中老年人尤其要多检测血糖、血压和血脂，如果有异常，及早采取措施，饮食要清淡，避免高盐高油高糖，多吃富含纤维素食物，保持大便通畅，还要保持平和的心态。

　　戴好口罩围巾，

　　多搓搓鼻子周围

　　市疾控中心专家提醒：寒潮所导致的暴冷气候会使空气的温度显著降低，所以发生感冒和流感的机率都会增加。

　　宁大附属医院急诊内科荀凯主治医师说，寒潮来临前后，保暖工作很重要，外出适时增加衣物，记得戴口罩、围巾，因为口罩不仅能保暖，还能一定程度阻挡病毒，而围巾主要为颈部取暖。另外，一定要多喝水，多吃蔬菜瓜果，帮助身体排除毒素。

　　有老慢支、哮喘等慢性呼吸系统疾病的市民容易诱发老毛病。这类慢性病急性发作根本原因还是感染，所以要尽量避免感冒咳嗽，外出时注意保暖，口罩帽子围巾都要戴好，尽量不要低温天气出门。在寒冷天气到来之前，对冷空气过敏哮喘的患者应适当锻炼增强对冷空气的耐受力，出门及进门后要及时搓热鼻子周围，加强机体对气温变化的适应。

　　慢性腰腿痛患者要坚持锻炼

　　市疾控中心建议市民，气温急速下降，对中老年人或有慢性腰腿痛患者的影响更大，腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生、慢性腰肌劳损、腰背部肌筋膜炎、退行性膝关节炎等慢性腰腿痛患者，在低温天气的影响下，身体的疼痛病灶及相邻组织血管更容易收缩，病灶缺血加重，疼痛也就加重了。所以有慢性腰腿痛患者，应坚持锻炼，锻炼前要延长热身时间。

　　取暖要注意安全

　　冬天本来就是煤气中毒的高发期，寒潮时使用取暖用品更多更久，尤其要注意。市民夜晚睡觉前要将取暖煤炉的煤炭烧尽，不要闷盖，煤炉要安装烟筒；燃气热水器或煤气、燃煤、燃油设备等不应放置于通风不良处；定期检查煤气具的橡皮管是否松脱、老化、破裂、虫咬；火锅店的就餐场所和加工场所都应做好通风换气工作。

　　记者 鲍云洁 通讯员 陈琼 陶子