“我已经浑身是汗了，不过这么一套动作做下来，肩颈还真的是放松了不少！”日前，东升社区妇联开展“‘瑜’你同行 ‘伽’油亚运”瑜伽健身操主题活动，一起度过一个美好的下午。

“瑜伽不仅能提高大家的身体素质，更重要的是能够培养健康自律的生活习惯，而且还能‘减压’。”老师首先讲解了练习瑜伽的益处，简单热身后，伴随着舒缓的音乐，大家开始跟着老师一起练习动作，呼吸、调息、冥想，盘腿而坐、侧身扭转、单腿站立、曲腿展臂，大家全神贯注地练习着一招一式，逐渐进入轻松宁静的瑜伽世界里，全身心放松，回归本真，感受一份久违的宁静。

经过一个小时的练习，纷纷表示肢体变得柔韧了，全身都舒畅无比。“瑜伽更强调心静，我是一个性子很急的人，通过瑜伽感觉世界慢了下来，自己的心态平和了很多。”参加活动的陈长娣表示。

“社区将以喜迎亚运为契机，充分调动社会各界资源，开展形式多样、内容丰富的文体活动，充盈居民精神世界，让健康的生活理念落实落地。”东升社区相关负责人表示。