谈起瑜伽，你的第一印象是什么？“各种高难度的肢体动作”“柔韧的身体，优雅的姿态”“练瑜伽能提升气质”，但也有人说“一直都很想尝试，但是没有机会”。近日，大碶街道岩河社区为辖区居民开设了为期12次的公益瑜伽课，共吸引20余名社区妇女参加。以社区活动为载体，为妇女搭建起一个互助支持的平台，凝聚“她”力量，增强社区妇女对社区的归属感。

“瑜伽是通过调整身体的姿势、呼吸和技巧，让我们的身体和精神上面得到双重的放松。现在请大家闭上眼睛，跟随着我的声音，尝试慢慢调整呼吸放松自己。”在瑜伽老师轻柔的讲解声中，瑜伽课正式拉开序幕。

“调整呼吸、冥想、双手舒展、曲腿弯腰”，伴随着老师的指令，社区舞蹈室里，学员们很快便沉浸于练习之中。吸气、呼气、慢慢地拉伸，在一张一弛之中感受柔韧的力量，在一呼一吸之间感受身心合一的美妙。一堂课下来，大家的身体得到了舒展，心灵也得到了放松。

“老师对每一个瑜伽动作都进行了详细的分步骤演示，还对我们进行了一对一的指导和调整。虎视、猫式，很多之前没有听说过的新名词，这堂课下来可以说是收获满满。”瑜伽课学员赵玲玲表示。

此次公益瑜伽课是社区妇女儿童驿站的活动之一，长期以来，岩河社区通过开展丰富多彩的文体活动，让辖区居民参与活动，在参与中受益。接下来，岩河社区将以“妇女儿童驿站”作为联系服务妇女儿童的重要窗口，定期开展妇女及不同年龄段儿童的教育课程，注重聚合资源联建，注重聚焦项目联动，注重聚力队伍联结，不断提高辖区妇女儿童的参与度和幸福指数。