“天气寒冷，总感觉血液循环都变慢了”“抖音刷到了手工制作艾草锤，我也想试着做做看”……了解到老人们的需求，岩河社区居家养老服务站于12月8日上午开展了“浙风十礼”学有礼——常青课堂艾草养生锤手工制作课。

“先铺平布料，将艾草放在中间，用布料包裹住，然后捏成一个紧实的圆形……”老师一边讲解艾草锤的养生功效和制作步骤，一边向学员们演示，大家跟着老师的步骤纷纷动起手来，兴致勃勃地开启了艾草养生锤DIY挑战，放置支撑棍、捏紧艾草包、包裹棉布、缠绕棉线，一个个忙得不亦乐乎。

“这个布怎么包才能美观？”“老师，这个线应该怎么缠，我老是缠不好”看似简单的小锤子组装起来却有大门道，布面包裹得是否平整、团球捏得是否紧实、棉线缠绕得是否结实……这些都会影响成品敲打时的感受。制作过程中，大家放慢速度，在探索中慢慢体悟，互相交流、互相帮助，认真扎紧每一圈棉线，既保证美观又让团球充满力道。

经过老师的耐心指导和学员们的精心制作，一个个圆鼓鼓、药香扑鼻的艾草养生锤“诞生”了。叔叔阿姨们开心不已，纷纷拿着自己亲手制作的艾草锤敲锤起来，爱不释手。“细细一闻，可以闻到锤头内淡淡的药香，晚上把它放在枕头边，闻着这股艾草香，都能睡得更香一点。”学员王阿姨用艾草锤一边捶着背一边兴奋地说道，“有了这个放松神器，平时也可以拿着它捶捶背、捶捶腿，缓解疲劳呢！”

此次常青课堂的艾草养生锤手工制作活动受到了学员们的一致好评，大家不仅学到了艾草养生锤的制作和使用方法，还增进彼此的交流和了解。同时也让学员们对养生保健知识有了更多的了解，并提高了大家的自我保健意识和能力。接下来，岩河社区将不断丰富和创新常青课堂内容和活动形式，为大家带来更好的文化体验。