“秋冬季是养生关键，因此做好秋冬季节的养生不仅需要合理调整饮食起居，需要根据时令节气变化做好一系列保健步骤，下面请大家多关注以下几个方面……”一场关于秋冬养生的健康知识讲座在太白社区老年电大如火如荼的开展。

来自宗瑞医院黄医生结合行医经验和扎实的理论基础，用通俗易懂的语言为社区老年人讲解秋冬季养生的益处，分享了老年人健康养生方法，日常生活中关于冬季养生的小诀窍。老师强调了拥有充足的睡眠，保持良好心情和精神状态，合理调节膳食结构，加强体育锻炼，增强机体免疫力，是养生中不可或缺的不二法宝。“这些养生知识非常实用，收获了很多呀。”现场的李阿姨非常开心，小本子记得满满当当，她决定在日常生活中学以致用，好好利用学到的知识保养身体。

关爱老人，守护健康，预防先行。短短近一小时的讲座，老人们听得意犹未尽。不仅让辖区老人学到很多健康养生知识，还让他们感受到社区的关怀，营造了爱老、敬老的良好氛围。太白社区将继续以健康讲座为载体，帮助居民形成科学健康的生活方式，让辖区老年人老有所学、老有所乐、健康养老。