戚家拳是古老的传统拳术之一。有400年历史，相传是明代著名爱国将领、伟大的民族英雄戚继光，综合当时各家著名拳法之长创编而成，400多年前，戚继光镇守宁波，曾扎营于戚家山顶，营垒遗址尚存。戚家拳是当年抗倭的主要武术实战拳法，戚继光还研究总结与倭寇的作战经验，在戚家山创造出闻名于世的“鸳鸯阵法”。

自2021年4月21日起，北仑区武术协会戚家山分会开始举行戚家拳第一期培训，由北仑区武术协会传统武术总教练於浩杰对28名会员进行教授学习，各位学员扎着稳当的马步，出拳迅速有力，伴随着“喝”“喝”的声音认真投入。

北仑区武术协会戚家山分会，珍惜民族英雄戚继光与戚家山古老的历史渊源，抓住并利用地域优势，致力于传统戚家拳功法，做了大量工作。在街道文体站的大力支持下，目前戚家拳已经走进了戚家山蔚斗小学。