为进一步做好关爱老年人健康工作，提高老年人健康观念和防病意识，倡导科学合理健康的生活方式。12月21日下午，后所社区开展了“三减三健”老年人健康讲座，邀请社区卫生室孙亚萍医生授课，辖区共有80余位老年居民参加了此次讲座。

讲座中，孙亚萍医生详细给大家讲解了什么是“三减三健”。所谓的“三减三健”，即减盐、减油、减糖。孙医生首先告诉大家高盐、高油和高糖饮食的危害，食盐摄入过多可使血压升高，发生心血管疾病的风险显著增加，高脂肪、高胆固醇膳食是高脂血症的危险因素，饮食中的糖摄入过多会造成膳食不平衡，加剧慢性疾病风险。孙医生接着为大家讲解了在生活中如何实现“三减”，比如正确使用定量盐勺，少吃油炸食品，减少吃高糖食物的次数等，呼吁大家在生活中养成减油减盐减糖的健康习惯，倡导居民改变不良的生活习惯，戒烟限酒，经常性地参加各种体育锻炼以减少各种患病的风险。

此次健康知识讲座通俗易懂，贴近老年人生活，向老年人普及了“三减三健”核心健康知识，有效引导老年人摒弃不良生活习惯，形成健康的生活方式，让慢性疾病远离自己，使他们的老年生活过得更加科学、健康和快乐。